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好吃不胖的面包,简直是减脂者的福音!

 

 
 
关于夏天
一眨眼已经五月底了,露腿露胳膊的夏天已经来了,
减肥事业刻!不!容!缓!
 

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夏天都来了,还有什么理由不减肥?而用最接地气的,最靠谱的当然是减肥餐!

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为了正努力健身恨不得立马出现马甲线的各位,小编亲自计算卡路里,为大家带来了4款减肥季也可以吃的面包!

 

全麦吐司
 
 
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全麦吐司经过较少的加工程序,因此保留了大部分的营养元素,相较普通面包来说,GI值较低、饱腹感强、含有丰富的粗纤维,可以促进胃肠道蠕动。
 
作为优质碳水,全麦吐司可以当做主食与其他食物搭配,对于减脂和注重食物健康的人群来说十分友好。

 

杂粮面包
 
 
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添加了谷物、果干等食材的杂粮面包,口感极富层次,同时具有低糖、低脂的特点,既能给身体提供足够的能量,又能满足减脂期对营养健康的追求。
 
杂粮面包中的膳食纤维能促进肠道正常蠕动、有利于肠道健康,不管是早餐,还是日常加餐,都是理想的选择。

 

碱水包
 

 
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同时满足低脂、低卡、可口、饱腹感强四大特点的碱水包,一入口便能感受到碱水味和麦香味的平衡,两种风味交织得恰到好处,越嚼越香,百吃不腻。
 
碱水面包造型多变,紧密有嚼劲,同时具有特殊碱水面的咸香口感,同时不用担心卡路里,是减肥期间首选的主食。

 

紫米粗粮面包
 


 
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紫米粗粮面包比普通欧包更低油低糖,饱含纤维的粗粮面包,营养软糯的紫米,甜而不腻,粘糯适中,饱腹感十足,咀嚼的同时散发着谷物的清香。
 
弹牙的紫米简直是这款面包灵魂所在,在嘴里散发的米香味挑战你的味蕾,减脂期的小伙伴吃起来也毫无压力。

 

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一口吃不成胖子,同样一天也变不成瘦子。
 
别再盲目的断食挨饿了,选择合适的食物,吃到合适的分量,一起健康地变瘦吧!

 

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想吃面包不用买,自己做的面包更好吃,还可以选择低糖无油的配方。
 
欢迎来欧米奇学习烘焙,在欧式建筑的教室里感受烘焙的独特魅力与幸福感,迎接更精彩的人生!

 

 

 

 

 

 
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