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好吃不胖的面包，简直是减脂者的福音！

 

 
 
关于夏天
一眨眼已经五月底了，露腿露胳膊的夏天已经来了，
减肥事业刻！不！容！缓！
 

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夏天都来了，还有什么理由不减肥？而用最接地气的，最靠谱的当然是减肥餐！

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为了正努力健身恨不得立马出现马甲线的各位，小编亲自计算卡路里，为大家带来了4款减肥季也可以吃的面包！

 

全麦吐司
 
 
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全麦吐司经过较少的加工程序，因此保留了大部分的营养元素，相较普通面包来说，GI值较低、饱腹感强、含有丰富的粗纤维，可以促进胃肠道蠕动。
 
作为优质碳水，全麦吐司可以当做主食与其他食物搭配，对于减脂和注重食物健康的人群来说十分友好。

 

杂粮面包
 
 
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添加了谷物、果干等食材的杂粮面包，口感极富层次，同时具有低糖、低脂的特点，既能给身体提供足够的能量，又能满足减脂期对营养健康的追求。
 
杂粮面包中的膳食纤维能促进肠道正常蠕动、有利于肠道健康，不管是早餐，还是日常加餐，都是理想的选择。

 

碱水包
 

 
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同时满足低脂、低卡、可口、饱腹感强四大特点的碱水包，一入口便能感受到碱水味和麦香味的平衡，两种风味交织得恰到好处，越嚼越香，百吃不腻。
 
碱水面包造型多变，紧密有嚼劲，同时具有特殊碱水面的咸香口感，同时不用担心卡路里，是减肥期间首选的主食。

 

紫米粗粮面包
 


 
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紫米粗粮面包比普通欧包更低油低糖，饱含纤维的粗粮面包，营养软糯的紫米，甜而不腻，粘糯适中，饱腹感十足，咀嚼的同时散发着谷物的清香。
 
弹牙的紫米简直是这款面包灵魂所在，在嘴里散发的米香味挑战你的味蕾，减脂期的小伙伴吃起来也毫无压力。

 

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一口吃不成胖子，同样一天也变不成瘦子。
 
别再盲目的断食挨饿了，选择合适的食物，吃到合适的分量，一起健康地变瘦吧！

 

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想吃面包不用买，自己做的面包更好吃，还可以选择低糖无油的配方。
 
欢迎来欧米奇学习烘焙，在欧式建筑的教室里感受烘焙的独特魅力与幸福感，迎接更精彩的人生！

 

 

 

 

 

 
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