1、早餐宜以碳水化合物为主，比如粥、米面，直接给大脑提供营养。

2、午餐多补充优质蛋白质，如牛肉。

3、晚饭时，选择一些清淡、养胃的饮食，并且还要有优质蛋白。

4、考生忌宵夜，饱腹感过强不利于晚上的睡眠，也存在吃坏肚子的风险，所以我们的考生晚上还是多喝些热水，不要吃宵夜了。

5、考试期间补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，7-8分饱即可，切勿贪嘴。

1、存放好自己的准考证，考试的时候一定要带上。

2、规划好考试路线和时间，切莫急急忙忙迟到，影响考试情绪。

3、准备好考试要求的用品，铅笔、橡皮、签字笔、尺都要符合考试规定，再三确认仔细，以防不合规定。

4、考试开始前要先检查试卷和答题纸是不是正确，如果有问题及时向考官反应，切莫惊慌失措。