#春节假期最后一天#开学你准备好了吗？_苏州欧米奇国际西点西餐学院官网

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#春节假期最后一天#开学你准备好了吗？

你听过最恐怖的五个字是什么？

让小编来告诉你

今天是年初六，春节假期的最后一天，牛年的忙碌节奏正式拉开帷幕啦，新一年你准备好了吗？

苏州欧米奇已经做好了充足的准备，全力保障开学！

校区大打扫清爽迎新生

请同学们放心，每一间教室，每一台设备，角角落落，全体老师都卯足干劲，擦得干干净净了。同时还进行了卫生消毒工作，保障顺利开学。

暖心小举动，大爱欧米奇

马上就要返校了，放了一个假期的被子该趁着好天气晒一晒了。

我们的老师就承担起了暖心小天使的工作，帮外地不能及时赶到的同学们晒好了被子，用阳光和一颗真诚的心陪伴着每一位同学。

师资大培训，新年再出发

学校还组织了全天候的师资培训，让老师们尽快告别假期的欢愉，更好的进入工作状态。在新的一年，不断磨练技术，给予享受更好的学习体验。

抢

福

利

为了给予大家一个完美的开学，苏州欧米奇还做了许许多多的努力，例如2月18日至21日期间的「开学季」活动，福利满满哦！

☞开学季活动火热进行中，活动报名，享超多福利

明天正式进入工作日啦

如何调节自己的身心状态？

怎样避免节后综合征？

小编来为大家支3招，对照着做，管用

宜

作息缓冲期

走出舒适圈

宜

长假结束，人们需要离开悠闲舒适的氛围，回归高度紧张的工作状态，由于心理和生理上的“惯性”，会感到很不适应，甚至还会出现抑郁、焦虑、心悸、失眠等问题。别担心，这些都是常见症状。

这时我们应该主动适应，给自己设置一个生活、工作的作息缓冲期。比如在假日最后一天有意识地做一些与工作有关的事，将自己的心理状态调整回工作状态上。

宜

身体调节奏

调整生物钟

宜

长假期间，我们的生活失去规律，因此容易在节后出现失眠、早醒，以及情绪低落、精神不振等情况。

我们应尽快调整生物钟，按照原来正常的上班节奏来安排作息，养成早睡早起的好习惯。不超过11点睡觉，不超过7点起床，是最佳的。

宜

运动消疲劳

保持精气神

宜

长假期间，吃吃吃成了主旋律，加上疫情影响，运动量大幅减少，往往是“每逢佳节胖三斤”。体重增加，整个人也会变得“懒懒的”。

因此，节后要逐渐恢复适量的运动，消除疲劳、恢复精力，同时增强消化系统的功能，提高免疫力。另外，运动还可缓解抑郁和紧张情绪，对适应忙碌的工作以及减掉“过年肥”大有帮助。

大年初六，再也大家拜个晚年，祝大家新年胜旧年，逆袭2021！

苏州欧米奇2021年春季报名

火热进行中！

早决定、早择校、早成才、早就业

好学校+好老师+好技术=好未来

给自己多一个选择，给人生一个转机

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